高三理科瘋狂作息表 如何合理安排

每天早上6：25準時起床，我用的電子表十分精確，起床以后煮上兩個雞蛋，洗臉漱口，再沖上一包麥片，把雞蛋一吃。然后背著書包去上學，到了學校一般是7：00。然后拿出英語書來讀，上完早自習到了7：30開始上正課。當然是認認真真聽課，認認真真做好筆記。

高三理科生瘋狂作息時間表

星期一至星期五是上學的時間，所以每天早上可以在6：00到6:30之間就可以起床了，俗話說得好一日之計在于晨，趁著清醒，陽光正好，拿出英語書每天早上多背五到十個單詞。這樣既可以節約時間也可以更好的利用時間。背完單詞以后就是7:00左右，這時候去刷牙洗臉，準時吃早飯。7:30從家里出發去學校。

八點準時上第一節課第一節課很多時候大家普遍比較清醒，在第三節到最后一節，是大家都會犯困的一個時間段。這時候你可以多喝點水，亦或者當老師講課時，你可以站起來聽講，防止自己中途犯困聽不到老師講的重要內容。

中午11:30準時放學，如果離家很近可以回家吃飯，畢竟家里的飯菜最有營養，如果你家距離學校很遠，你就要選擇在學校吃飯了，這樣你就會有更多的時間用來學習，中午也可以在班級小睡一會，下午也同樣是下課時間，13:10左右就上第一節課了。這時候你可以專心聽講跟上老師的節奏，不要掉隊。

16:30這時候差不多下午放學了，很多學校會有晚自習，這時候就考驗你的自制力了。在自習課上，要認真完成老師布置的家庭作業，很多時候你也要給自己更多的壓力，自己買一些卷子很多問題剛開始你不會，時間長了做得多了，你就會發現其實也不難！

9：00左右出不多就下晚自習了，回家你可以自己做做卷子學習一會，也可以盡早的入睡保持第二天的睡眠。

周六日很多學校都會放假，這時候在家的你就要安排好一天的時間了。每個時間點都要做什么把握好每一分鐘！

高三生如何合理安排學習作息時間

高三堅持體育鍛煉，筆者在高三時幾乎每天晚上堅持800米，然后回寢馬上就能睡著。身體是“學習”的本錢。沒有一個好的身體，再大的能耐也無法發揮。因而，再繁忙的學習，也不可忽視放松鍛煉。有的同學為了學習而忽視鍛煉，身體越來越弱，學習越來越感到力不從心。

高三每天保證6至8小時睡眠，多了或少了均不宜。。晚上不要熬夜，定時就寢。中午堅持午睡。充足的睡眠、飽滿的精神是提高效率的基本要求。

高三學習要主動而非被動，仔細觀察不難發現但凡班級前幾名的沒有一個是老師家長逼著學的。只有積極主動地學習，才能感受到其中的樂趣，才能對學習越發有興趣。有了興趣，效率就會在不知不覺中得到提高。高三有的同學基礎不好，學習過程中老是有不懂的問題，又羞于向人請教，結果是郁郁寡歡，心不在焉，從何談起提高學習效率。這時，唯一的方法是，向人請教，不懂的地方一定要弄懂，一點一滴地積累，才能進步。如此，才能逐步地提高效率。