高中背書困難怎么辦 常見背誦技巧

到了高中，各科都對于知識點的理解和記憶的要求都更高了，特別是對于文科類的學科，記憶背誦是第一步驟，否則做題都很難開始，理科雖然沒有大段要背誦的，但是關于公式定理等內容，也有很多。本文為大家整理了關于背誦的幾個方法，希望能幫助到大家。

高中背書困難怎么辦

關鍵詞串聯法背書

在背書時，可以將關鍵詞提取出來，然后用自己的語言將它們串聯起來，形成記憶的線索。這樣可以幫助你快速回憶起整段文字的內容，提高記憶效率。關鍵詞串聯法可以幫助我們快速記住要背書的內容，背書效果明顯。

睡前跟醒來默背兩遍

睡前和醒來是人的記憶高峰期，高中生可以利用這兩個時間段進行默背，可以起到事半功倍的效果。在睡前將當天所學內容默背一遍，然后在第二天醒來后再默背一遍，這樣可以幫助你鞏固記憶，讓你的記憶力更加持久。

碎片時間背書

我們日常生活中有很多碎片化的時間，比如排隊、等車、走路等等。這些時間都可以用來進行背書，這樣不僅可以充分利用時間，還能提高學習效率。

高中常見背誦技巧

（一）二段式背書

1.內容分段

為什么我們背完后還會會忘記呢？因為我們完全依靠記憶來記住一段長而密集的、中間的、不合邏輯的段落，分段背書可以幫助我們拒絕死記硬背，緩解背書的焦慮。

將大量需要記憶的內容分為段落，然后將每個段落的內容分為層次，找出關鍵詞。最后，根據自己的邏輯組件記憶框架，將關鍵詞形成知識點之間的聯系，快速有效，易于背誦，記憶更牢固。

2.時間分段

分時間段背書，將自己的學科情況與記憶的黃金時間段相結合，最大限度地提高效率。比如英語成績中等，需要記憶的內容放在早上；如果你晚上有更強的記憶能力，你將被用來記憶較弱的科學。

因為每次背誦都會有遺忘規律，而每次分段記憶只是填補了遺漏的部分。

（二）A4紙背書法

好記性不如爛筆頭。A4紙背書法通過默寫增加肢體記憶，也是很多學霸常用的背書方法之一。這種方法對我們做簡答題非常有幫助，因為簡答題需要寫很多知識點。

具體方法

圈出要背誦的關鍵詞；背誦時把關鍵詞寫在A4紙上；翻到紙的背面，盡量榨干腦海中的知識，默默寫下與關鍵詞相連的內容；當你想不起來的時候，打開書，用不同顏色的筆填寫忘記的內容，重復記憶。

以上步驟只需重復3次，一章的知識點基本可以背下來。

（三）復述記憶法

復述記憶法適用于備考和記憶一些難記的知識，有利于激發學習興趣，釋放表達欲望，也容易形成自然背書。

1.梳理背誦思路

把需要背誦的內容梳理出清晰的思路，按照自己的方法把內容分成塊，減少每一塊的記憶，這樣更容易。

按同一屬性區分；

例如：單詞、短語、公式...

按比較關系進行區分；

例如：一起記住兩個相關的知識點，記住其中一個很可能會記住另一個。

按邏輯分塊。

例如：上下承擔的邏輯關系，一起記憶。

2.嘗試總結和復述

嘗試自己總結知識，復述朋友。在總結的過程中，我們會重新復習，然后繼續嘗試總結。掌握后，我們會重復朋友，這樣我們就會對自己想背的內容有更深的了解，不容易被忘記。

3.主動回憶

記憶就是提取。你可以在零碎的時間主動回憶知識點。如果你記不住，你可以及時標記你記不住的地方。只有及時檢查和填補空白，你才能牢牢記住知識的重復和改進。