2018山東省中考體育考試方式

中考體育考試都是很多中考考生都想要了解的，下面是小編整理的2018山東省中考體育考試方式的內(nèi)容，同時(shí)小編也將介紹一些其他關(guān)于山東省中考體育考試的內(nèi)容。

中考體育考試方式

1、山東省初中體育科目學(xué)業(yè)水平考試，采用“運(yùn)動(dòng)參與+體質(zhì)健康測(cè)試+運(yùn)動(dòng)技能測(cè)試”方式進(jìn)行。運(yùn)動(dòng)參與和體質(zhì)健康測(cè)試是“過(guò)程性評(píng)價(jià)”，山東省中考體育運(yùn)動(dòng)技能測(cè)試是“專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能評(píng)價(jià)”。

2、運(yùn)動(dòng)參與是指由學(xué)校根據(jù)體育課程標(biāo)準(zhǔn)，制定山東省學(xué)生體育課程學(xué)習(xí)及課外體育鍛煉考核辦法，在每學(xué)期末對(duì)學(xué)生體育課程出勤率、體育課程學(xué)習(xí)成績(jī)、課間體育活動(dòng)參與情況等進(jìn)行評(píng)定或考核打分。中考體育體質(zhì)健康測(cè)試是指依據(jù)《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》，由縣級(jí)教育行政部門統(tǒng)一部署，山東省在每學(xué)年上學(xué)期，采用統(tǒng)一的測(cè)試設(shè)備、統(tǒng)一的測(cè)試軟件，通過(guò)集中測(cè)試、集中體檢或體質(zhì)達(dá)標(biāo)運(yùn)動(dòng)會(huì)等方式，由學(xué)校或第三方對(duì)學(xué)生體質(zhì)健康狀況進(jìn)行測(cè)試。測(cè)試成績(jī)?cè)u(píng)定不合格者，在本學(xué)年度準(zhǔn)予補(bǔ)測(cè)。

中考體育考試注意事項(xiàng)

服裝：

1、山東省中考體育學(xué)生盡量穿背心與短褲，在測(cè)試時(shí)身上不要戴任何與考試無(wú)關(guān)的東西，衣服上的徽章和口袋里的鑰匙等硬質(zhì)物品要取出輕裝上陣。

2、襪子應(yīng)選純棉質(zhì)地的運(yùn)動(dòng)襪，一為充分吸收汗液，二為能使腳掌與鞋子結(jié)合緊密，便于山東省中考體育考生發(fā)力。

3、最好選用薄底寬紋運(yùn)動(dòng)鞋、一定要系好鞋帶。

飲食方面：

山東省中考體育考生需多喝水：每天要保證1500ml-2000ml的攝入量，充足的水分可確保血液循環(huán)順暢，這樣大腦工作所需的氧才能得到及時(shí)供應(yīng)，切忌以喝飲料代替喝水。飲水也有講究，一般要少量多次飲水，山東省中考體育考生不要等口渴了才去飲水。

在測(cè)試前不要大量的喝水，可在各個(gè)測(cè)試項(xiàng)目前后象征性地喝一口水，潤(rùn)潤(rùn)喉，放松心情。

中考體育—長(zhǎng)跑滿分攻略及訓(xùn)練技巧

階段訓(xùn)練：面臨中考體育測(cè)試，很多山東省同學(xué)認(rèn)為自己身體素質(zhì)差，長(zhǎng)跑項(xiàng)目肯定很難達(dá)標(biāo)。有關(guān)體育老師認(rèn)為，從現(xiàn)在開(kāi)始，學(xué)生分3個(gè)階段進(jìn)行系統(tǒng)訓(xùn)練，提高長(zhǎng)跑成績(jī)并不難。三階段提高長(zhǎng)跑成績(jī)：專家認(rèn)為，中考體育考生如果從現(xiàn)在開(kāi)始分3個(gè)階段進(jìn)行系統(tǒng)的訓(xùn)練，就不難提高長(zhǎng)跑成績(jī)。

1、第一階段，山東省中考體育考生從這學(xué)期開(kāi)始一直到寒假。這一階段，學(xué)生要按照計(jì)劃進(jìn)行體能訓(xùn)練，每天都堅(jiān)持慢跑，不要求速度，也不用計(jì)時(shí)間，學(xué)生只是通過(guò)這段時(shí)間的慢跑來(lái)提高自己的體力和體能。

2、第二階段，中考體育考生從下學(xué)期開(kāi)始，山東省學(xué)生主要進(jìn)行提高速度耐力的訓(xùn)練。學(xué)生要在這一階段時(shí)間適量加大訓(xùn)練強(qiáng)度，主要是提高跑步速度。

3、第三階段，就是在考試前，這一段時(shí)間，山東省中考體育考生要進(jìn)行自測(cè)。學(xué)生可以自己進(jìn)行計(jì)時(shí)模擬測(cè)試。專家說(shuō)，除必選項(xiàng)目長(zhǎng)跑之外，其他項(xiàng)目也同樣需要平時(shí)加強(qiáng)訓(xùn)練，才能在考試中考出好成績(jī)。

以上就是小編整理的2018山東省中考體育考試方式的內(nèi)容，同時(shí)小編也介紹了中考體育考試訓(xùn)練技巧的內(nèi)容，想要了解更多關(guān)于中考體育考試的內(nèi)容請(qǐng)關(guān)注初三網(wǎng)。