2023浙江臺(tái)州中考體育總分是多少

2023年中考體育考試總分為40分（平時(shí)成績(jī)10分、現(xiàn)場(chǎng)考試成績(jī)30分）。現(xiàn)場(chǎng)考試項(xiàng)目分耐力類(lèi)、力量類(lèi)、跳躍類(lèi)、技能類(lèi)、替代類(lèi)。平時(shí)成績(jī)由各縣（市、區(qū)）教育局（含臺(tái)州灣新區(qū)社發(fā)局，下同）結(jié)合考生平時(shí)實(shí)際賦分。

2023浙江臺(tái)州中考體育總分是多少

2023年中考體育考試總分為40分（平時(shí)成績(jī)10分、現(xiàn)場(chǎng)考試成績(jī)30分）。現(xiàn)場(chǎng)中考考試項(xiàng)目分耐力類(lèi)、力量類(lèi)、跳躍類(lèi)、技能類(lèi)、替代類(lèi)。平時(shí)成績(jī)由各縣（市、區(qū)）教育局（含臺(tái)州灣新區(qū)社發(fā)局，下同）結(jié)合考生平時(shí)實(shí)際賦分?，F(xiàn)場(chǎng)中考考試成績(jī)由中考考生從耐力類(lèi)、力量類(lèi)、跳躍類(lèi)、技能類(lèi)、替代類(lèi)中自主選擇三個(gè)類(lèi)別項(xiàng)目進(jìn)行考試賦分，每個(gè)類(lèi)別分值10分。

2023浙江臺(tái)州中考體育長(zhǎng)跑訓(xùn)練技巧

1、中考體育準(zhǔn)備工作：長(zhǎng)跑時(shí)，要選透氣性好的運(yùn)動(dòng)服，不宜太厚。練習(xí)后要注意保暖，以防感冒，影響以后練習(xí)。中考考生如果受傷或得病要及時(shí)就醫(yī)，暫停練習(xí)，等傷病好了再進(jìn)行練習(xí)。練習(xí)前，中考考生還要做充分的準(zhǔn)備活動(dòng)，先熱身后活動(dòng)各關(guān)節(jié)，使各運(yùn)動(dòng)器官順利進(jìn)入運(yùn)動(dòng)狀態(tài)。

2、呼吸調(diào)整：呼吸必須有一定的頻率和深度，還必須與跑的步伐相配合。一般是跑2～3步一呼氣，跑2～3步一吸氣。隨著跑速的加快和疲勞的出現(xiàn)，呼吸的頻率也會(huì)增加，可采用跑1步一呼氣，跑1步一吸氣的方法。