2023年開(kāi)封中小學(xué)暑假放假時(shí)間是幾月幾號(hào)

2023年開(kāi)封中小學(xué)暑假放假時(shí)間：開(kāi)封地區(qū)的小學(xué)生們和中學(xué)生們預(yù)計(jì)將在7月1日開(kāi)始放假，9月1日開(kāi)學(xué)上課；高中階段學(xué)生們預(yù)計(jì)在7月14日放假，9月1日上課。

2023年開(kāi)封中小學(xué)暑假放假時(shí)間

開(kāi)封地區(qū)的小學(xué)生們和中學(xué)生們預(yù)計(jì)將在7月1日開(kāi)始放假，9月1日開(kāi)學(xué)上課；高中階段學(xué)生們預(yù)計(jì)在7月14日放假，9月1日上課。

注重培養(yǎng)各種健康的興趣愛(ài)好，陶冶情操，學(xué)習(xí)有效交流和緩解情緒的方法，保持健康心態(tài)，多與家人和朋友溝通。

開(kāi)封中小學(xué)暑假注意事項(xiàng)

一、食品安全記心上 平衡膳食要做好

不吃過(guò)期和無(wú)生產(chǎn)日期、無(wú)質(zhì)量合格證、無(wú)生產(chǎn)廠家的“三無(wú)”食品，不吃“高油”、“高鹽”“高糖”等“三高”食品。

預(yù)防食物中毒，不采食不認(rèn)識(shí)的野菜、野果和蘑菇等。

注意營(yíng)養(yǎng)均衡，葷素搭配、種類(lèi)多樣，不偏食、不挑食，吃好早餐，合理選擇零食，培養(yǎng)健康飲食習(xí)慣。

適量食用魚(yú)、禽、蛋、瘦肉，多吃新鮮蔬菜、水果、大豆、奶類(lèi)、谷類(lèi)食物。

足量飲水，少喝或不喝飲料。

二、暑期生活樂(lè)趣多 不良情緒早疏導(dǎo)

注重培養(yǎng)各種健康的興趣愛(ài)好，陶冶情操，學(xué)習(xí)有效交流和緩解情緒的方法，保持健康心態(tài)，多與家人和朋友溝通。

發(fā)現(xiàn)情緒與行為異常，及時(shí)告知家長(zhǎng)、尋求專(zhuān)業(yè)幫助。

主動(dòng)參加社會(huì)實(shí)踐和家庭勞動(dòng)，培養(yǎng)鍛煉社交技能。

不吸煙（含電子煙）、不飲酒、不沉迷網(wǎng)絡(luò)。