初三孩子情緒波動大怎么處理

初三學(xué)生需要控制緊張，不要總害怕自己考不好而遭到家長的批評，需要以良好的心態(tài)去迎接每次考試，初三家長也要注意不能把自身的焦慮傳染給孩子，家長寧肯自己焦慮，也一定要給孩子強有力的支持！孩子有學(xué)習(xí)的信心，成績才能學(xué)得好。

初三孩子情緒波動大怎么辦

進行減壓。調(diào)整情緒必須先減減壓，家長要看到孩子付出的努力，幫學(xué)生緩解緊張情緒，讓消極情緒得以釋放。家長不要總盯著不足，要讓孩子去享受努力的過程，不要太過在乎結(jié)果。只有這樣從學(xué)習(xí)興趣的激發(fā)入手，讓初三學(xué)生感受到學(xué)習(xí)的樂趣。家長和老師需要先把功利心收起，給初三學(xué)生的標準暫時降低一下，讓初三學(xué)生品嘗到成功的愉悅，就可以慢慢緩解厭學(xué)心理。我們要告訴初三學(xué)生：努力了，就有收獲！努力了，就是成功！

合理定位。部分初三學(xué)生盲目自信，可以讓他們自己受挫，可以通過分析考試成績，針對他們馬虎粗心的做題狀態(tài)進行嚴厲批評，可以通過分析解決問題的思路，指出其局限性，強化謙虛謹慎的意識，準確合理定位，了解自我。

初三孩子心理壓力大怎么緩解

1.語言和想象放松

要學(xué)會以幽默的心態(tài)面對生活，幽默是精神健康的一種調(diào)節(jié)記憶，能夠以良好的心情應(yīng)付周圍的一切通過想象的方式來緩解心里的壓力，另外也可以適當(dāng)聽一些舒緩的音樂，能夠讓身心得到一定的放松。

2.分解法

初三的孩子在平時可以將生活當(dāng)中的一些壓力羅列出來，并且逐一進行解決，以此緩解緊張的心理以及壓力比較大的癥狀。

3.盡情的發(fā)泄

初三的孩子在平時學(xué)習(xí)壓力比較大或者是心情煩躁不安的時候，可以通過宣泄的方式來改善，想哭就哭，另外也可以通過大聲喊的方式來宣泄自身的情緒。