跆拳道幾歲開始學比較好 跆拳道學習技巧

跆拳道5-6歲適宜開始學習，因為這個時期的孩子身體發(fā)育已經正常,思想還是一張白紙，沒有形成不良習慣。跆拳道有利于培養(yǎng)孩子的性格和人際交往能力。

跆拳道幾歲開始學比較好

5-6歲適宜開始學習

五六歲是開始學習跆拳道的最佳年齡，因為這個時期的孩子身體發(fā)育已經正常,思想還是一張白紙，沒有形成不良習慣。

6-12歲是最適宜跆拳道訓練的年齡

因為這個時候小孩子的骨骼尚未發(fā)育完全。韌帶也比較容易拉開來。這個年齡段的孩子骨骼發(fā)育相對來說也比較成熟，也有一定的自我保護意識，比較不容易發(fā)生骨骼畸形或者受傷等問題。

跆拳道學習技巧

1、對鏡練習是自我模仿練習的一種。通過個人的對鏡練習，可正確地掌握基本動作，體會各種功防動作的路線、方向、力點。通過反饋，可糾正錯誤，建立良好的動作概念，不斷強化、形成正確的動力定型。

2、喂靶練習是同伴持手靶或腳靶不斷變化方向和位置，要求練習者迅速反應，進行擊打的一種練習方法，通過喂靶練習可有效地提高練習者的反應速度、應變能力和攻防動作的準確性，熟練掌握在各種情況下的擊打動作。

3、沙袋練習是跆拳道練習的一種重要方法，通過沙袋的練習不僅可提高擊打的速度和力量，而且可提高承受能力、距離感和準確性等到各種必要的素質。

4、攻守練習是兩人一組，運用各種進攻和防守技術進行的格斗練習。通過攻守練習可熟練掌握各種進攻和防守動作在不同情況下的運用，獲得更豐富的經驗。

5、實戰(zhàn)練習是跆拳道訓練的最后階段，由于實戰(zhàn)是緊張、激烈和瞬息萬變的，故可有效地提高運用技術戰(zhàn)術的能力，增強自信心，豐富臨場比賽的經驗。