孩子上初三心情煩躁怎么辦

孩子一到初三就變得比較焦躁，加上更是青春期的時間，使孩子的情緒并不很穩定，有的孩子學習起來很有動力。一會又覺得學習并不是這樣的，孩子出現這樣的心理，家長其實不必過于擔心，只要好好的引導，多去耐心的了解孩子。

初三的孩子情緒煩躁怎么辦？

1、耐心溝通

家長和孩子溝通，一定要記住不要急躁，要有耐心。孩子已經初三了，正值青春期，逆反心理很嚴重，家長這時候一定要注意和孩子溝通的時候要有耐心，所有的憤怒或者不耐煩千萬別在孩子面前展現出來，否則會取得反面的效果。

2、和老師多聯系

很多家長不知道如何和孩子溝通，這個時候可以去尋求老師的幫助，因為除了家長，就是老師比較了解孩子了。家長可以將孩子的情況告訴老師，請教老師自己如何與孩子溝通的方式方法，或者可以請求老師幫忙，等孩子去了學校后，和孩子努力溝通，幫忙了解孩子的心里情況，請老師多關注他一點，這也是可以的。

3、合理讓步

初三的學習生活是緊張而忙碌的，而玩帶來的誘惑也是很強烈的，所以家長要深刻領會勞逸結合的含義。學習固然重要，但適宜的玩耍以及交友，對他們的學習生活更有益。初三孩子的家長應從調整自己入手，調整情緒、調整定位、調整與孩子溝通的方式方法。

初三孩子心理壓力大怎么緩解

1.語言和想象放松

要學會以幽默的心態面對生活，幽默是精神健康的一種調節記憶，能夠以良好的心情應付周圍的一切通過想象的方式來緩解心里的壓力，另外也可以適當聽一些舒緩的音樂，能夠讓身心得到一定的放松。

2.分解法

初三的孩子在平時可以將生活當中的一些壓力羅列出來，并且逐一進行解決，以此緩解緊張的心理以及壓力比較大的癥狀。

3.盡情的發泄

初三的孩子在平時學習壓力比較大或者是心情煩躁不安的時候，可以通過宣泄的方式來改善，想哭就哭，另外也可以通過大聲喊的方式來宣泄自身的情緒。

初三孩子怎么教育

1、切忌急躁教育

當父母發現初三孩子錯誤時，最好不要急于評估和否定她們。如果出現叛逆的情況，只能原諒或體諒，讓她自己去體會，學會換位思考，想想孩子這么做的原因是什么，設身處地的從孩子角度出發，才能更好地教育。

2、家長不要過多關注成績

初三學生已經有成人的思維特點，只是缺乏對現實生活的了解，缺少生活經驗。對未來將要發生什么完全不知道如何去面對。家長如果總是盯著孩子的學習說事，反而會加劇孩子的困惑，導致他內心更無法平靜。必要的時候，家長可以陪伴孩子出去走一走，讓孩子更多了解社會，放松孩子壓抑的心情。

3、家長要給初三學生足夠的信心

在初三考試沖刺階段，自信心對于考生有著不可估量的作用。家長作為孩子最親近的人，應該給予他們最大的信任和鼓勵。即使孩子的成績暫時落后，沒能達到家長的期望，仍應給他們鼓勵。多從孩子身上挖掘長處和優點，對于他們每一點的進步都及時鼓勵和表揚。久而久之，孩子們就會慢慢建立起信心。