如何培養孩子的專注力 初中生注意力不集中怎么辦

提高初中生專注力是幫助學習的一個方式，下面是初三網小編為大家整理的如何培養初中生專注力，僅供參考。

初中生做事不遲疑

初中生把自己要做的事情分解成一個個的任務，并且按照輕重緩急排序，每昨晚一個任務就做一個標記。不要遲遲不動手。如果自己實在是不喜歡或者不想做，那就這樣，每次做這個任務只花5分鐘的時間，然后停止休息放松一下，再花5分鐘給這個任務。慢慢的你發現自己在做這件事上能持續的時間越來越長了。

初中孩子要建立起規律的生活方式

家庭生活一定要簡單隨意，不要建立太多的規矩，讓初中生無所適從。對小孩子來說，越是簡單有規律的生活節奏越是對專注力的提高有幫助。

比如，每天早起需要做什么、上中學的時間、回家以后做哪些事情，初中生自己就能夠掌握和安排，對孩子的專注力提升大有裨益。

大聲讀書有利于訓練注意力

初中生每天安排一個時間(10-20分鐘)讓孩子選擇他們喜歡的小文章大聲為父母朗讀，這是一個使孩子口、眼、腦相互協調的過程。

初中學生在讀書的過程中，盡量不讀錯、不讀丟、不讀斷。他的注意力必須高度集中，把這種訓練一直堅持下去，孩子的注意力能逐步南昌市，理解能力也會增強。

要限制初中孩子看電視節目

電視節目不是完全不可以看，一些兒童節目可以幫助初中生學習一些常識性知識，寓教于樂，也是不錯的選擇。

但是，必須要嚴格限制孩子看電視的時間和節目類型，一些成人看的娛樂節目不適合小孩子看，時間上要把握每天不超過30分鐘為宜。

不怕干擾修煉定力

還記得考場上的你曾經抱怨監考老師走來走去嗎?還記得你抱怨舍友太吵影響你看書做題嗎?而你又知道毛澤東當年在鬧市讀書的故事嗎?所以，干擾無處不在，也無法杜絕，我們要做的是修煉自己的定力，才能專心致志。