初中生上課容易走神怎么辦 集中注意力的妙招

中學(xué)生上課走神的現(xiàn)象是時(shí)有發(fā)生，下面初三網(wǎng)小編為大家總結(jié)了初中生上課容易走神怎么辦，集中注意力的妙招，僅供大家參考。

訓(xùn)練聽課技巧

一是做好課前預(yù)習(xí)，了解老師講課的重點(diǎn)和難點(diǎn);二是聽課時(shí)根據(jù)老師講課的進(jìn)度，調(diào)整聽課心理狀態(tài)，重點(diǎn)問題集中精力，次要問題適度放松;三是帶著問題聽講，也可以有意識(shí)地尋找問題，激發(fā)聽課興趣;四是努力追尋老師講課的思路，找出自己的疑難點(diǎn)，及時(shí)提問。

學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)減壓

不要因?qū)W習(xí)負(fù)擔(dān)重，便貪黑熬夜，結(jié)果早晨不能按時(shí)起床，即使勉強(qiáng)起來(lái)，頭腦也是昏沉沉的，一整天都打不起精神。主要的學(xué)習(xí)任務(wù)要在白天完成，如果白天無(wú)精打采，學(xué)習(xí)效率必然低下。

特別是畢業(yè)班，學(xué)習(xí)任務(wù)重，老師、家長(zhǎng)期望值又高，難免心理又加上了一道砝碼，這必然會(huì)造成不堪重負(fù)，變得疲憊、緊張和煩躁。因此，要學(xué)會(huì)保持一顆平常心，相信一分耕耘，一分收獲，只要我們平時(shí)努力了，付出了，就問心無(wú)愧，也必然會(huì)有回報(bào)。

課前身體運(yùn)動(dòng)

讓所有學(xué)生站在課桌后面，做一些簡(jiǎn)單的身體運(yùn)動(dòng)。這對(duì)大多數(shù)學(xué)生都會(huì)很提神，而且教師很容易監(jiān)督。

訓(xùn)練方法：對(duì)于小學(xué)生，可伴隨兒歌或算術(shù)口訣讓他們做拍手游戲。對(duì)于初中生，設(shè)計(jì)一個(gè)拍手或彈指的節(jié)奏，教師做，學(xué)生學(xué)。每隔15～20秒變換節(jié)奏，讓他們緊跟你的變化。對(duì)于高中生，可讓他們做“交叉爬行”：讓學(xué)生都站起來(lái)，排隊(duì)向前進(jìn)，高抬左膝，伸出右手摸向左膝，然后交換，持續(xù)1分多鐘

數(shù)字聽寫訓(xùn)練

念出一串?dāng)?shù)字，讓學(xué)生在聽完之后憑記憶寫下聽到的數(shù)字。

訓(xùn)練方法：就是請(qǐng)某學(xué)生或自己出一組數(shù)字，如5473869，學(xué)生就重復(fù)它。比如老師讀——68715，孩子聽完之后在紙上寫——68715。可以從七位數(shù)字開始，當(dāng)你感覺容易對(duì)付了，便升到八位，再升到九位，當(dāng)升到十二位，便不要再升了。每天只能升位一次。你可以將這個(gè)游戲每天“玩”8分鐘左右，堅(jiān)持一個(gè)月。效果相當(dāng)不錯(cuò)。

以上就是初三網(wǎng)小編為大家總結(jié)的初中生上課容易走神怎么辦，集中注意力的妙招，僅供參考，希望對(duì)大家有所幫助。