孩子上初中注意力不集中如何培養

相信很多初中生都會有注意力難以集中上課走神的情況，下面初三網小編整理一些提高注意力的方法，供參考。

初中孩子總是注意力不集中怎么訓練

培養孩子的間接興趣

間接興趣對孩子的注意力發展具有重要作用，孩子缺乏對事物的間接興趣往往導致注意力不集中。間接興趣的培養，一要明確努力方向或奮斗目標;二要激發好奇心和求知欲，對所學知識保持濃厚的探求欲望;三要樹立強有力的學習動機，比如為美好的將來努力、為某個人或某些人努力等。

讓孩子勞逸結合，減輕壓力

家長要幫助孩子調整好生物鐘，保證充足的睡眠，敦促孩子進行適當的運動。家長應為孩子營造一個安靜的休息環境，建立有規律的起居，保證考生有足夠的睡眠。讓考生盡量利用白天學習，提高單位時間的學習效率，不要貪黑熬夜在星期日時家長可與孩子進行爬山、打球、游泳等活動。此外，考生也應學會抓住間隙時間進行體育鍛煉。如在學習中的間隙時間可進行伸伸腰、踢踢腿、做做深呼吸等小活動。

以身作則

父母是孩子最好的老師，很多時候孩子都會把父母當做自己的榜樣，如果你做事情都不能專心，不能給孩子樹立一個好榜樣，又怎么能要求孩子專心呢，從自己做起，以身作則，樹立榜樣，相信不久孩子也會變得很專心。

避免走神的聽課小技巧有哪些

自我提醒

許多初中生是在有意無意間上課就走神了，當自己回過神來的時候，這些學生會發展老師已經把課上的內容講解完了。學生就是由于一次又一次的走神，導致這些學生沒有掌握一些基礎知識，導致這些學生的學習成績下降。

怎樣才能夠避免學生上課走神呢?學生可以在自己的桌子上或者是自己的書本上，寫下一些提醒自己的語句。也可以是幾個字，這樣當自己走失的時候，自己能夠隨時都看到提醒自己的話。

一直抬頭聽講

學生怎樣才能夠學會避免走神的聽課小技巧?其實比較簡單的方法就是這些學生在上課的時候，要一直聽老師講解的內容。一直看著老師講解這些學科知識，學生就沒有一刻的時間能夠停下來，大腦在不斷的運轉，能夠分析這些老師講的內容，這樣就能夠讓學生沒有任何的時間走神。