中學生學習如何集中注意力 避免走神的方法推薦

注意力是初中生提高學習效率走向成功的起點，無論是學習還是工作，我們如果能夠集中注意力、保持專注力，一切不可能都將成為可能。

導致學生注意力不集中的方法

外界環境

如果外界環境嘈雜，是很難進入到狀態，集中注意力的，但是，我們周圍的環境，并不是總是安靜的。這種情況下，我們可以先選擇自己特別感興趣的事情，在面對自己感興趣的事情的時候，比較容易進入狀態。

心有所想

如果心有所想，是最難集中注意力的，在這個時候，可能設定目標，給予期限都不能集中注意力，在這個時候，或許，我們可以采取自我心理暗示的方法，讓我們將注意力轉移到工作上。

學生怎么才能集中注意力

自我獎懲法

在你每次寫作業或復習功課之前，先給自己定一個時間表，從幾點幾分到幾點幾分要完成什么內容。如果在規定時間完成了學習計劃，并且始終是專心致志的，那么就可以獎勵一下自己：看會兒電視或聽一段音樂;相反，如果由于分神而使計劃落空，那你就該毫不留情地懲罰自己做不愿做的事。

排除內心的干擾

在這里要排除的不是環境的干擾，而是內心的干擾。環境可能很安靜，在課堂上，周圍的同學都坐得很好，但是，自己內心可能有一種騷動，有一種干擾自己的情緒活動，有一種與這個學習不相關的興奮。

要有自信心

千萬不要受自己和他人的不良暗示。有的家長從小就這樣說孩子：我的孩子注意力不集中。在很多場合都聽到家長說：我的孩子上課時精力不集中。有的同學自己可能也這樣認為。不要這樣認為，因為這種狀態可以改變。