小孩記憶力差怎么辦 吃什么補腦增強記憶力

孩子記憶力差哪些食物有補腦提高記憶力的效果呢?下面初三網(wǎng)小編為大家具體介紹下，供參考。

記憶力吃什么能夠補腦

牛奶

現(xiàn)在孩子的學習都非常的辛苦，因此家長一定要注意給孩子補充營養(yǎng)，這個時候牛奶就必不可少了。可以說牛奶是一種近乎完美的營養(yǎng)品，其中含有大量人體所必須的營養(yǎng)元素，可以給孩子補充各種所需要的營養(yǎng)。如果孩子出現(xiàn)因為過度用腦而導致失眠的情況時，不妨給孩子準備一杯熱牛奶，可有效的幫助孩子入眠。

雞蛋

要想更好的提高孩子的大腦功能，雞蛋也是必不可少的，特別是在面對孩子記憶力差怎么辦的問題時，雞蛋更是有利的工具。

我們大腦活動功能以及記憶力的強弱都與大腦中的乙酰膽堿含量有著密切的相關，經(jīng)過實驗證明，雞蛋中的蛋黃中含有大量的卵磷脂，這種物質被酶分解后能產(chǎn)生出豐富的乙酰膽堿，進入血液又會很快到達腦組織中，可增強記憶力。

玉米

玉米不僅好吃而且營養(yǎng)豐富，對心腦血管病人來說更加的好，而且經(jīng)常吃玉米還可以健腦哦，對記憶力的提高、恢復起著一定的作用。

哪些方法可以提高記憶力

搖頭晃腦

頸動脈是向腦部供血的管道，搖頭晃腦可使這些組織得到活動，不但可以增加大腦的血氧供應，還可以減少脂肪在頸動脈血管沉積的可能，也有利于高血壓、頸椎病的預防。

具體方法是：取直立體位，兩手下垂，頭緩緩抬起，仰視角盡量達最大限度，保持這種姿勢15秒鐘左右。然后轉頸、前俯、后仰，或用空拳輕輕叩擊頭部。看電視間隙和家人聊天時都可以進行。

鍛煉

我們不得不承認，科學認為鍛煉在解決任何問題上都很重要，記憶力也不例外。

身體活動加強腦的活躍和供氧程度，甚至也許還可以促進大腦中負責記憶的細胞的成長。一項研究發(fā)現(xiàn)，女生們在輕度運動之后能更好地回憶起事情。

一陣簡短的快走就能達到這樣的效果，但長期堅持更加有效：另一項研究發(fā)現(xiàn)女生在堅持鍛煉6個月后語言和空間記憶力都會顯著提高。