注意力是指人的心理活動指向和集中于某種事物的能力,下面初三網小編就大家整理一下如何提高上課的專注力 ,僅供參考。

間接興趣對學生的注意力發展具有重要作用,學生缺乏對事物的間接興趣往往導致注意力渙散。間接興趣的培養,一要樹立遠大理想,明確努力方向或奮斗目標;二要激發好奇心和求知欲,對所學知識保持濃厚的探求欲望;三要為自己樹立正確的學習動機,努力為未來的發展,為祖國的繁榮富強而努力學習,用理想的目標激勵鼓舞自己,都有助于克服注意力走神。
一堂課的時間大約是45分鐘,很多人在上課不久后就容易犯困,究其原因大多數因為晚上沒有睡好。這就得注意,保持充足的睡眠,很多人喜歡晚上挑燈夜讀,建議大家適量即可。課堂認真聽講遠比熬夜通讀強很多。
無論多么愛走神兒的學生,當參加重要的考試或競賽時,他也會盡可能地集中注意力作答、發揮出最佳水平。因此,請你每次做作業時想象自己是在參加某次大考或競賽,要在規定的時間內做完,提高單位時間內的效率,這樣可以使自己真正緊張起來,注意力就自然集中了。正如著名數學家楊樂所說:“平時做作業象考試一樣認真,考試時就能象做作業一樣輕松。”
給自己準備一個小本子,專門用來記錄走神兒的內容。比如,今天數學課中你想踢足球來著,那么就要在本子上做記錄:“數學課——踢足球——約一分半鐘”。這樣記錄幾天以后,你從頭至尾認真看一遍,你會發現自己胡思亂想的東西是多么無聊,浪費了多么寶貴的時光。漸漸地,你會對走神兒越來越厭惡。
以上就是初三網小編為大家整理的 如何提高上課的專注力 。

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