29歲博士因極度恐懼1月叫2次救護(hù)車 是什么情況

近日，廣東深圳一名29歲的博士因極度恐懼而在一個(gè)月內(nèi)叫了2次救護(hù)車，但經(jīng)醫(yī)院檢查，排出了身體上的疾病，最終博士小鐘在心理科被查出來(lái)患上了驚恐障礙。

29歲博士因極度恐懼1月叫2次救護(hù)車是怎么回事

近日，廣東深圳，29歲男子小鐘（化名）突感心慌、極度恐懼不敢亂動(dòng)，1個(gè)月叫了2次救護(hù)車。經(jīng)多科室檢查，排除軀體及大腦器質(zhì)性問(wèn)題，他又掛了臨床心理科。

經(jīng)了解，小鐘來(lái)自農(nóng)村，一路靠獎(jiǎng)學(xué)金讀到博士，還去了國(guó)外深造。回國(guó)后在深圳工作，可常年苦讀養(yǎng)成晚睡，工作后面臨作息改變及職場(chǎng)壓力。他自我社交隔離，堅(jiān)持低物質(zhì)消費(fèi)，談戀愛(ài)因三觀不一致被分手2次。最終診斷為驚恐障礙，共病軀體疾病“高血壓”。治療一段時(shí)間后，小鐘的狀態(tài)越來(lái)越好，還找到了三觀一致的女友。

如何調(diào)整自己心態(tài)

1.宣泄情緒：如果患者心態(tài)不好，出現(xiàn)了負(fù)面情緒，應(yīng)該及時(shí)宣泄，可以通過(guò)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、玩游戲等方式宣泄自己的情緒。

2.轉(zhuǎn)移注意力：患者還可以轉(zhuǎn)移注意力，選擇做自己喜歡的事情，比如看電影、音樂(lè)等，避免長(zhǎng)期處于負(fù)面情緒。

3.尋求心理醫(yī)生幫助：如果患者情況比較嚴(yán)重，無(wú)法自行調(diào)理好心態(tài)，可以前往正規(guī)醫(yī)院尋求心理醫(yī)生幫助。