提高初中生記憶力的簡(jiǎn)單方法有哪些

提高記憶力可以讓同學(xué)們的學(xué)習(xí)更加有效率，下面初三網(wǎng)小編就大家整理一下提高初中生記憶力的簡(jiǎn)單方法 ，僅供參考。

勤動(dòng)腦

勤動(dòng)腦可以提高記憶力。從某種意義上來(lái)說(shuō)，大腦就像肌肉一樣，如果反復(fù)鍛煉某個(gè)部分，就會(huì)使該區(qū)域增強(qiáng)。科學(xué)家發(fā)現(xiàn)小提琴演奏家的大腦中用來(lái)控制左手的區(qū)域遠(yuǎn)大于常人，因?yàn)樽笫职磯呵傧业墓ぷ鞅容^繁瑣，而右手拉弓弦則相對(duì)簡(jiǎn)單。同樣，閱讀盲文的盲人，其大腦中很大的區(qū)域分配給觸覺(jué)。

通過(guò)音樂(lè)獲得超級(jí)記憶力

當(dāng)你需要研究和學(xué)習(xí)某一特別的知識(shí)體系，比如外語(yǔ)。備試材料，或任何你希望理解的新的、復(fù)雜的東西時(shí)，就進(jìn)行這種鍛煉。進(jìn)行這種鍛煉時(shí)：一方面您放“巴洛克式”的音樂(lè)，使身心放松，不斷的放聽(tīng);同時(shí)，另一方面，你需要有人大聲向你讀出材料，或者事先你自己將聲音錄制下、或放映的光盤(pán)英語(yǔ)文章和單詞等來(lái)作好準(zhǔn)備后，來(lái)放給自已聽(tīng)。

比如你想掌握更多的外語(yǔ)詞匯，或者提高母語(yǔ)的遣詞造句能力，就可這樣提高記憶力。

均衡飲食

正如油箱空空就無(wú)法發(fā)動(dòng)汽車(chē)一樣，在沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)的情況下你也無(wú)法運(yùn)轉(zhuǎn)你的大腦。我相信你肯定希望你的大腦在最佳狀態(tài)下運(yùn)行。

通過(guò)每天三餐的均衡飲食，你給了大腦所需要的東西。營(yíng)養(yǎng)是發(fā)揮大腦潛力的基石，是你所能提供的讓你的大腦記住東西的最根本的物質(zhì)條件。

均衡的飲食結(jié)構(gòu)包括復(fù)合碳水化合物、水果或蔬菜，以及蛋白質(zhì)。借助一日三餐的均衡飲食，你可以為你的大腦提供產(chǎn)生神經(jīng)遞質(zhì)所需要的氨基酸組合，它是你的大腦產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)的基礎(chǔ)。

神經(jīng)遞質(zhì)能讓你用多種方式去思考和感受生活，比如，對(duì)生活感到滿意或者形成長(zhǎng)時(shí)記憶。

以上就是初三網(wǎng)小編為大家整理的提高初中生記憶力的簡(jiǎn)單方法 。